Dietní poradna Medidiet Havířov se specializuje na bezpečnou a zdravou metodu redukce tělesné hmotnosti - proteinovou dietu. Nabízí profesionální a vysoce odborný přístup výživových poradců, kteří Vám pomohou na Vaší cestě za snížením váhy a spokojenějšímu životu.
Bílkovinná dieta je rozdělena do čtyř po sobě následujících fázích, z nichž každá má význam pro zhubnutí nadbytečných kilogramů a zajistí udržení dosažené redukce v dlouhodobém časovém horizontu.
1. fáze - nahrazení 5 pravých jídel 5 instantními proteinovými jídly Medidiet + zelenina v neomezeném množství
- z hlediska snížení váhy nejúčinnější fáze
- organismus se po 48 hodinách dostává do tzv. ketózy, kdy přestává mít pocit hladu - nutný přísun cca 90g bílkovin za den
- vyloučena konzumace cukrů a potravin, které je obsahují
- složení instantních přípravků Medidiet obsahuje cca 50g sacharidů za den, což je nezbytné množství pro normální funkci centrální nervové soustavy
- úbytek hmotnosti se pohybuje mezi 4-7kg za měsíc
2. fáze - 1 pravé jídlo bohaté na bílkoviny, 3-4 instantní proteinová jídla Medidiet + zelenina v neomezeném množství
- udržení organismu v mírné ketóze
- postupné navracení k pravým jídlům, obsahujícím libové živočišné bílkoviny
- nabídka zeleniny rozšířena o některé druhy (rajčata, papriky)
- trvání nejméně dvakrát tak dlouho, jako 1.fáze
- začíná se s pravidelnou fyzickou aktivitou
- úbytek hmotnosti se pohybuje mezi 3-5kg za měsíc
3. fáze - 2 pravá jídla bohata na bílkoviny, 2-3 instantní proteinová jídla Medidiet + zelenina v neomezeném množství + návrat k cukrům v podobě ovoce
- stabilizace dosažených výsledků
- postupný návrat k sacharidům v podobě ovoce
- překonání této fáze nutné pro minimalizaci rizika vzniku jojo efektu
- úbytek hmotnosti se pohybuje mezi 1-2kg za měsíc
4. fáze - 1-2 instantní proteinová jídla Medidiet + zdravé stravování
- doživotní dieta
- osvojení zdravých stravovacích návyků, pravidelné fyzické aktivity